Eres nuevo en el culturismo, lo que significa que conoces los mejores ejercicios básicos, cuántas pechugas de pollo debes comer cada día y alimentos que aceleran el crecimiento y la recuperación muscular. Pero, ¿y si tu presupuesto es ajustado? ¿Qué…
La locura por su propia figura entre la gente moderna es encomiable. Controlar el peso y la composición del cuerpo es importante no solo desde un punto de vista puramente estético. El sobrepeso y aún más la obesidad crean una…
En nuestra era de progreso tecnológico, cada vez más personas se involucran en el deporte en sus diversas formas y manifestaciones. Una parte importante de esta audiencia está formada por visitantes de gimnasios y centros de fitness. Al mismo tiempo,…
Cualquier deporte proporciona una nutrición adecuada, una dieta clara y la presencia de aditivos especiales. La pérdida de peso, el secado y la construcción de masa requieren el uso de alimentos deportivos adicionales. Para cada etapa, se proporciona una línea…
¿Cuándo vas al gimnasio? El 90% de los deportistas aficionados lo hacen en su tiempo libre de su trabajo principal y de las tareas del hogar. Algunas personas logran obligarse a levantarse temprano y hacer ejercicio antes de conducir al…
A menudo, el principal problema de los atletas cuando realizan ejercicios para los músculos de la espalda no es la debilidad de la zona de entrenamiento. La barra que se escapa de las manos simplemente no permite que se revele…
El agua es la base de la vida. Y cuanto más activamente se manifiesta la vida, más importante es este líquido para ella. Por lo tanto, no se debe subestimar la ingesta de agua durante el ejercicio. Una ingesta insuficiente…
Proteína. ¿Quién no ha oído hablar de él? Debido al creciente interés de las personas por vivir en buena forma física, se pueden escuchar varias historias sobre él en los medios. De vez en cuando, causa mucha controversia debido a…
