La mayoría de los deportes de fuerza te ayudan a lograr algún tipo de objetivo limitado. El culturismo desarrolla músculos, el levantamiento de pesas aumenta la fuerza y ​​el correr aumenta la resistencia. Pero rara vez es posible ejercer una…

Cuando un principiante llega por primera vez al gimnasio, tiene una gran motivación para cambiarse a sí mismo, para construir un cuerpo fuerte y hermoso. Pero a menudo sucede que el enfoque incorrecto del entrenamiento y el régimen de entrenamiento…

“Las grasas son el mal absoluto para una figura deportiva” – están convencidas muchas personas que quieren adelgazar. Y solo en segundo lugar después de los alimentos grasos están los carbohidratos. Mientras tanto, la investigación ha demostrado de manera concluyente…

Se dedican gigabytes de texto en todos los medios posibles a bombear los músculos pectorales. Artículos de revistas, libros de los mejores culturistas e investigaciones científicas de los fisiólogos modernos. Incluso un novato en el gimnasio ya sabe que la…