La nutrición deportiva tiene un marco de tiempo claro durante el cual es adecuada para su uso. Pero a veces la comida para deportistas se compra como reserva o en reserva y, como resultado, se retrasa. ¿Qué hacer en este…
Honestamente, ¿qué es lo que más te asustó de hacer un ejercicio cardiovascular concienzudo? La severidad de hacerlo … ¿más específicamente? Es casi seguro que muchos no pudieron soportar el alto ritmo de entrenamiento, no en absoluto por falta de…
No, no hablaremos de los peligros de practicar deportes profesionales. Todos los que ven la televisión de vez en cuando conocen las numerosas lesiones de los mejores atletas del mundo. El entrenamiento regular al borde de las capacidades humanas nunca…
En este artículo, proporcionaremos pequeños consejos y recomendaciones para una nutrición adecuada para aumentar el crecimiento muscular y reducir la grasa corporal. Naturalmente, si sigue el régimen de entrenamiento y no se acuesta en el sofá. Acostado en el sofá,…
¿Qué es mejor para perder peso: caminar o correr? Ambos tipos de actividad física regularmente demuestran ser efectivos en la lucha contra el exceso de peso. Tanto correr como caminar mejoran la salud, aceleran el metabolismo y tienen un efecto…
Los estantes no solo de deportes, sino también de las tiendas de comestibles comunes están llenos de diversas bebidas energéticas. Por desgracia, la mayor parte de la amplia gama no tiene un efecto positivo. En latas de colores, se nos…
La mayoría de los deportes de fuerza te ayudan a lograr algún tipo de objetivo limitado. El culturismo desarrolla músculos, el levantamiento de pesas aumenta la fuerza y el correr aumenta la resistencia. Pero rara vez es posible ejercer una…
Cuando un principiante llega por primera vez al gimnasio, tiene una gran motivación para cambiarse a sí mismo, para construir un cuerpo fuerte y hermoso. Pero a menudo sucede que el enfoque incorrecto del entrenamiento y el régimen de entrenamiento…
