Todo lo que necesitas saber sobre el culturismo.
Si lleva un estilo de vida activo, no puede imaginar su vida sin deportes y siempre está en movimiento, ¡entonces la nutrición deportiva es para usted! Estos suplementos nutricionales pueden ayudar a mejorar la actividad física y ayudar al cuerpo…
¿Está tratando de perder peso y tener la ciencia de la nutrición de su lado? Entonces sabremos exactamente cómo va tu día. Seguramente estás contando las calorías de cada pieza ingerida, reprochándote a ti mismo por las varias docenas de…
La relajación muscular posisométrica (PIR) es la técnica más eficaz para relajar los músculos ubicados incluso en los segmentos profundos del sistema musculoesquelético. La relajación post-isométrica implica la retención secuencial de la tensión seguida de estiramiento de los músculos, lo…
Todo atleta principiante viene al gimnasio para reconstruir y fortalecer su cuerpo. Por lo tanto, la inmensa mayoría de las personas confía plenamente en que sus logros atléticos están en proporción directa con la condición física del cuerpo, donde los…
Al pasar por las delgadas filas de pesados hierros deportivos, las flexiones desde el suelo de alguna manera ni siquiera se consideran un ejercicio serio. Aquí las dominadas, sí, no todo el mundo puede hacerlo. Las flexiones de barra son…
En nuestra era de progreso tecnológico, cada vez más personas se involucran en el deporte en sus diversas formas y manifestaciones. Una parte importante de esta audiencia está formada por visitantes de gimnasios y centros de fitness. Al mismo tiempo,…
ANTES DE ENTRENAR OBJETIVO: RESERVAS DE ENERGÍA El cuerpo almacena energía de diferentes formas y, en particular, en forma de glucógeno en el hígado y los músculos. Necesitamos comer carbohidratos complejos para aumentar nuestras reservas. Se encuentran principalmente en alimentos…
El mercado salvaje de los años 90 del siglo pasado enseñó a muchas personas en Rusia a no creer en las etiquetas de los productos. Especialmente cuando se trata de bienes de consumo específico y no producidos en el territorio…
