La composición de la nutrición deportiva, contenido útil.
Construir bloques en la prensa es el sueño número uno de la mayoría de las personas que vienen al gimnasio. Dios esté con ellos con enormes espaldas o enormes piernas hinchadas, ¡incluso los bíceps grandes esperarán! Pero los cubos ……
Hoy en día, es difícil encontrar a alguien en el gimnasio que no haya probado las proteínas. Atrás quedaron los días en que en la mente de muchas personas esta palabra era sinónimo de la palabra «esteroides», que asustaban y…
Eres nuevo en el culturismo, lo que significa que conoces los mejores ejercicios básicos, cuántas pechugas de pollo debes comer cada día y alimentos que aceleran el crecimiento y la recuperación muscular. Pero, ¿y si tu presupuesto es ajustado? ¿Qué…
El agua es la base de la vida. Y cuanto más activamente se manifiesta la vida, más importante es este líquido para ella. Por lo tanto, no se debe subestimar la ingesta de agua durante el ejercicio. Una ingesta insuficiente…
Honestamente, ¿controlas el reloj entre ejercicios? Si no es así, entonces eres una persona feliz y aún no has leído el montón de materiales en Internet, ¡cuyo volumen ha superado por mucho tiempo a la Gran Biblioteca Lenin! Aunque lo…
Las proteínas son los materiales de construcción del cuerpo. Sin ellos, el metabolismo, los procesos de regeneración, el crecimiento y la renovación celular son imposibles. También se les llama proteínas, es decir, primordiales (traducido del griego). La proteína sirve como…
Honestamente, ¿qué es lo que más te asustó de hacer un ejercicio cardiovascular concienzudo? La severidad de hacerlo … ¿más específicamente? Es casi seguro que muchos no pudieron soportar el alto ritmo de entrenamiento, no en absoluto por falta de…
